Das ich mich im allgemeinen morgens fitter fühle, kann ich leider nicht sagen. Irgendwie werde ich erst nach dem Laufen wach, dass war allerdings gestern Abend um halb 10 als wir wieder zurück waren. Dadurch konnte ich nachts nicht schlafen.
Ich trinke irgendwie viel zu wenig, obwohl ich ein Wassertrinker bin. Mal sehen, wie ich das im Griff bekomme, normalerweise habe ich damit kein Problem. Vielleicht liegt es an der Kohlensäure.
Ich habe festgestellt, dass es sehr wichtig ist, dass ich frühstücke und Mittagessen, denn ansonsten bekomme ich sämtlichen Heisshunger und will alles in mich reinstopfen, dass nach Essen aussieht.
Vom Frühstück bin ich alles andere als begeistert, da muss ich noch eine besser alternative finden und abends Kohlenhydrate frei essen finde ich auch sehr schwierig. Ich esse doch so gerne nen Bütterchen.
Die Kleidung wird auch schon lockerer, was mich natürlich am meisten freut.
Da heute die erste Woche rum ist, war ich heute morgen auf der Waage und tadaaaaaaa
2,3 kg verloren
Der Fettfreie Anteil ist von 62,7 auf 66,3 und
der Fettanteil von 37,4 auf 33,7
Übergewichtig bin ich immer noch, aber nach einer Woche kann man das ja auch nicht verlieren.
Nun interessiert euch bestimmt noch wie viel Sport (Laufen, Schwimmen und Gehen) ich getrieben habe:
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